İzzet Baysal Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi

BOLU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ
İZZET BAYSAL AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI MERKEZİ

Facebook Twitter Google Plus Linkedin

Sağlıklı Dişler İçin Neler Yapılmalı?

Güncelleme Tarihi: 08/10/2018

gülüş.jpg
Yaşam tarzındaki değişimler, beslenme alışkanlıkları,
gelişen teknoloji ile kullanılan ürünler gibi birçok faktör, ağız ve diş sağlığını etkiliyor.
Peki, ağız ve diş sağlığımızı korumak için nelere dikkat ediyoruz?

Sağlıklı dişler için neler yapmalı?

1. Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı

2. Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı

3. Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı

4. Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı

5. Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası orta sertlikte olmalı

6. Diş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalı

7. Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli

8. Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı

9. Diş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeli

10. Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalı

11. Diş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalı

12. Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli

13. Dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli

14. Portakal, mandalina, kivi, limon, greyfurt gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeli

15. Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli

16. Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı

17. Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı

18. Fındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalı

19. Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir

20. Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli

21. Ağrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeli

22. Diş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalı

23. Kurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeli

24. Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmeli

25. Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekimine başvurulmalı

26. Diş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeli

27. Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodontik diş telleri ile çözüm aranmalı

28. Çocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalı

29. Her 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilir 

30. Sağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın